Видео с ютуба חן גרשון אירובי
אימון אירובי בדופק גבוה (ללא ביפר שמתריע על סיום תרגיל) | 10 דקות | חן גרשון
אימון אירובי ובטן לשריפת קלוריות🔥רמה בינונית, אני מדברת ומבצעת יחד איתכן את האימון, בואו לשרוף איתי!
אימון בטן ישבן יריכיים ממוקד עם הסברים שלי בכל האימון מתאים לכל הרמות | 25 דקות | חן גרשון
אימון כוח ואירובי לכל הגוף עם משקולות ידיים עבודה עם זמני טיימר לכל הרמות🔥20 דקות
אתגר ה-10💪 אימון 6 ואחרון בסדרה: אירובי ובטן בדופק גבוה ללא ציוד עם הסבר בקול שלי
אימון טאבטה חזק לכל הגוף 12 דקות ללא ציוד אימון בדופק גבוה מאוד לשריפת קלוריות וכוח מתפרץ | חן גרשון
אימון אירובי ובטן עם הסבר שלי בקול | 40 דקות | חן גרשון
אימון בטן ישבן יריכיים ממוקד ללא ציוד עם הסברים שלי בכל האימון מתאים לכל הרמות | 25 דקות
אימון אירובי ובטן חזק עם הסבר שלי בקול |50 דקות| חן גרשון
אימון אירובי ובטן למתחילות 20 דק ללא ציוד ועם הסבר שלי בקול, בואו להתאמן איתי!🔥💪
אימון ה-10 חזרות🔥🔥🔥 עם הסברים שלי בקול- אימון בטן חזק ברמה מתקדמת | 15 דקות | חן גרשון
אימון אירובי ובטן מושלם לשריפת קלוריות ללא ציוד | 15 דקות | חן גרשון
אימון בטן רצחני! ללא הסבר שלי עבודה חזקה על שרירי הבטן, מתאים למתקדמות ומתחילות | 10 דקות | חן גרשון
אימון אירובי עצים ללא ציוד| 10 דקות | חן גרשון
אימון ישבן יריכיים קצר לעיצוב הישבן ללא ציוד עם הסבר שלי, ללא קפיצות וסקוואטים| 15 דקות | חן גרשון
אימון היט פול בודי חזק ללא קפיצות וללא ציוד רמה מתקדמת כולל חימום ומתיחות | 40 דקות | חן גרשון
אימון אירובי לשריפת קלוריות רמה בינונית מתאים לכל הרמות, בואו להזיע איתי!🔥12 דקות
אימון פול בודי עם משקולות עם הסבר מלא שלי, ללא קפיצות וללא תרגילי אירובי | 30 דקות | חן גרשון